| ‧ 課程名稱 |
★自我EQ與職場壓力調適管理(07-08EC)
★準時開課，即將額滿！
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| ‧ 課程地點 |
高雄 │ 文化大學推廣部高雄分部（高雄市前金區中正四路215號3樓） │ 教室：三樓303
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| ‧ 開始日期 |
2018/4/28 |
‧ 結束日期 |
2018/4/28 |
| ‧ 課程時間 |
周六09:30～16:30
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‧ 上課時數 |
6小時 |
| ‧ 費 用 |
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| ‧報名優惠 |
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| ‧ 黃金存摺 |
>> 課程費用優惠請按我
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| ‧ 課程介紹 |
面對壓力甚鉅的職場環境，不但員工需要具備良好的應變力與抗壓力，企業界更是積極培訓「員工心理諮商輔導人員」，面對員工心理問題時，若能具備心理諮商輔導實務技巧，就能即時有效處理避免演變成危機事件！本課程由專業員工諮商心理師進行規劃，在歷經超過百家企業輔導及員工諮商經驗後，以實務角度解析企業必備的各項員工心理輔導技巧，期望能從關懷的角度，正向領導員工，成就雙贏的職場員工關係，進而為企業創造更高的團隊績效！ |
| ‧ 課程大綱 |
★課程總時數6小時參與本課程的學員可登錄“中小企業終身學習護照時數”及“台北市立圖書館終身學習護照”及“行政院公務人員終身學習時數”。
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課程大綱 |
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【上午】認識自我情緒與EQ管理
1、認識自己的情緒直覺
-EQ自我檢測量表 -你是左腦人還是右腦人
2、情緒管理－科學篇
-情緒與身心健康 -情緒與職涯表現
3、情緒管理－認知篇
-非理性思考與情緒：分組操作演練 -如何作快樂情緒的主人？
4、情緒管理－行動篇
-心律呼吸法：介紹與演練 -情緒彩虹：介紹與演練
【下午】職場壓力管理與紓解調適
1、壓力管理－認知篇
-壓力的迷思與事實 -壓力自我檢測DIY -你比壓力更SMART
2、壓力與身心疾病的關係－實用篇
-壓力身心疾患 -心理與精神醫療資源
3、壓力管理－行動篇
-原來是溝通風格惹的禍 -活動分組演練與分享討論
-肌肉漸進放鬆法：介紹與演練 -引導冥想法：介紹與演練 |
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■ 講師：徐蕾 （現任：芯耕圓心理諮商所 諮商心理師）
■ 學歷：屏東教育大學教育心理與輔導研究所
中正大學犯罪防治學系
■ 證照：台灣諮商心理師國家特考合格
■ 專長：擅長以敘事治療、人際歷程取向作諮商。多年來從事個別諮商、團體諮商、遊戲治療、藝術治療、情緒管理及壓力調適、失落經驗、人際關係、兩性關係、家庭互動、心理創傷諮商、災後創傷壓力調適及減壓、老年議題
■ 現任：高雄市學生心理諮商中心、兒童與家庭諮商中心、中華育幼關懷協會、高雄應用科技大學/高雄醫學大學/正修科技大學諮商輔導中心-兼任心理師 |
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| ‧ 連絡電話 |
台北(02)2748-5188 ／台中(04)3506-0841 |
| ‧ 注意事項 |
◎開課日前第十五日之前報名繳費可享優惠200元！
◎免費提供便當及茶水；費用含課程教材
◎團體報名須於開課日7天之前完成報名繳費，才能享有團報優惠喔
◎以上優惠方案恕不重複！
◎課程內容協會保留更動之權利！
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| ‧ 報名須知 |
‧課程內容及開課時間協會保留更動之權利！
‧退費相關辦法
‧凡優惠方案免費贈送之課程，本會無提供講義，如有講義需求可向客服另購買講義。
講義費用統一標準如下：
單天課程：$250 元，另需支付$50 郵資，總計為$300 元。
認證全程：$550 元，另需支付$50 郵資，總計為$600 元。
就服講義整套: $1,500，另需支付$100 郵資，總計為$1,600 元。(內含5本課程講義+1本新增題庫術科+學術科模擬試題題目+解答)
‧黃金存摺免費加值贈送之課程金額以及各優惠方案免費贈送之課程金額，均不得兌換現金。
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人力資源管理課程/人資證照/企業內訓/主管培訓/一例一休
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