人力資源管理課程/人資證照/企業內訓/主管培訓/一例一休 中華人事主管協會

第一週

認識自我情緒與EQ管理（上午）

1、認識自己的情緒直覺

-EQ自我檢測量表

-你是左腦人還是右腦人

2、情緒管理－科學篇

情緒與身心健康

情緒與職涯表現

3、情緒管理－認知篇

-非理性思考與情緒：分組操作演練

-如何作快樂情緒的主人？

4、情緒管理－行動篇

-心律呼吸法：介紹與演練

-情緒彩虹：介紹與演練

職場壓力管理與紓解調適（下午）

1、壓力管理－認知篇

 -壓力的迷思與事實

 -壓力自我檢測DIY

 -你比壓力更SMART

2、壓力與身心疾病的關係－實用篇

 -壓力身心疾患

 -心理與精神醫療資源

3、壓力管理－行動篇

 -原來是溝通風格惹的禍

 -活動分組演練與分享討論

 -肌肉漸進放鬆法：介紹與演練

 -引導冥想法：介紹與演練

第二週

新進員工的心理輔導技巧（上午）

1、協助新同仁適應公司環境的諮商技巧

2、建立信任感的諮商技巧

3、增加新同仁安全感的諮商技巧

4、處理新同仁「孤立感」的最佳解藥

5、新同仁流失的可能原因解析

6、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

處理員工抗拒的心理輔導技巧（下午）

1、了解不同的人格特質

2、認識抗拒與防衛心理

3、了解員工的自卑情結

4、化解員工抗拒情緒的諮商技巧

5、處理員工抱怨的輔導技巧

6、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

第三週

化解員工衝突的心理輔導技巧（上午）

1、冰山理論與溝通要素

2、五種常見的溝通模式

3、增進溝通的諮商策略

4、探索的諮商技巧

5、產生衝突的情境

6、辦公室人際競爭型態

7、面對衝突的反應行為

8、效果不彰的衝突處理方式

9、化解衝突的諮商策略

10、處理衝突的諮商技巧

11、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

轉化同仁情緒的心理輔導技巧（下午）

1、如何聰明的運用情緒

2、認識工具性情緒

3、避免被同仁情緒勒索

4、情緒勒索者的特質

5、確認適應不良的情緒

6、協助同仁轉化情緒的諮商處遇策略

7、協助同仁練習正向表達情緒

8、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

第四週

員工身心危機處理實務（上午）

1、從外在行為洞察員工的心理困擾

2、員工自我傷害的警告訊號

3、員工自傷處理原則

4、增強員工能量的諮商技巧

5、鬆動員工負面想法

6、員工協助方案

7、成人憂鬱症、躁鬱症、恐慌症的介紹

8、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

激勵員工士氣心理輔導技巧（下午）

1、增進員工的自我效能

2、達成目標的諮商策略

3、引發希望的諮商技巧

4、肯定員工的諮商技巧

5、目標再確定並穩定同仁的改變

6、實際案例分享與諮商輔導技巧演練

第五週

認證筆試與員工心理諮商輔導實例演練

講師介紹

邱永林（聯合心理諮商所 院長）

學歷：美國匹茲堡大學 諮商心理學碩士        

證照：台灣心理師國家特考合格、大陸國家心理諮詢師執業資格、美國IMH機構「情緒壓力檢測儀」及「壓力管理課程」授證顧問

專長：訓練學員於短時間內學習科學驗證之各式紓壓及諮商輔導技巧，有助提高抗壓力、專注力及傾聽力，團隊集體學習可形成良好的組織氛圍

媒體：擔任超視「非關命運」、公視「爸媽冏很大」、八大「WTO姐妹會」、東森「大老婆俱樂部」、上海「大話愛情」、中天「今晚哪裡有問題」、超視「新聞挖挖哇」等節目心理專家

著作：音樂紓壓療癒系、不生氣的工作：第一本情緒問題的解決指南、身心靈疏壓密碼

林萃芬

現任：台北張老師中心-諮商心理師、國立師範大學-兼任諮商心理師、松德診所-諮商心理師、實踐大學博雅學部-兼任講師

學歷：國立台北教育大學 心理與諮商研究所

證照：諮商心理師證書、教育部講師證書

專長：企業員工輔導及生涯諮商、完形治療、焦點解決與心理諮商、TA人際溝通分析、身心減壓與自我探索

媒體：擔任三立「黃金七秒半」、「美人記者會」、超視「今夜女人幫」、中天「今晚哪裡有問題」、「康熙來了」、東風「桃色蛋白質」、超視「命運好好玩」、「新聞挖挖挖」、TVBS-G「得獎的事」等節目專家來賓

著作：小心慣性洩露個性、從情人言行洞知他的心、從外在行為洞察人心、從說話模式洞悉人心、快樂健康是一種生活風格等二十餘本，為金石堂十大暢銷女作家