| ‧ 課程名稱 |
壓力紓解與情緒管理
★準時開課，即將額滿！
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| ‧ 課程地點 |
台北 │ 中國文化大學建國分部（台北市大安區建國南路二段231號） │ 教室：B210
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| ‧ 開始日期 |
2010/10/9 |
‧ 結束日期 |
2010/10/9 |
| ‧ 課程時間 |
周六09:30～16:30
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‧ 上課時數 |
6小時 |
| ‧ 費 用 |
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| ‧報名優惠 |
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| ‧ 黃金存摺 |
>> 課程費用優惠請按我
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| ‧ 課程介紹 |
是否常因情緒起伏而影響工作？是否常因巨大壓力掉入情緒的惡性循環？有效紓解壓力並能夠掌控自己的情緒，才能在工作上如魚得水再創高峰並且快樂自在生活！
本課程將由阿梵達工作坊國際授課領袖 吳美玲老師帶領大家認識自己及他人的情緒對生命的重大影響，唯有認知情緒的根源，才能進入情緒管理的良性循環，同時教導大家找到控制心境的心力集中點，進行壓力解除的決策行為模式，最後跟大家分享職場中常見的負面情緒及處理對策，並以互動實務演練方式學習紓解情緒壓力的方法，建立光明心態，才能當一個樂在工作的EQ高手！ |
| ‧ 課程大綱 |
★ 課程總時數6小時，參與本課程的學員可登錄中小企業處及
台北市立圖書館終身學習護照時數。
★ 凡參加過本課程的協會會員皆可以 1,000 元的優惠價重複來
上同一門課(上課當天須出示身分證.會員卡以確認為會員本
人身份，否則無法進場！)
★ 團報優惠方案，相招來報名！兩人同行享九折優惠！三人同
行享八五折！五人同行享八折優惠！六人以上另有特別優惠
喔！
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課程大綱 |
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一、認識自己及他人的情緒對生命的重大影響
．目前在你生活中，常常出現的情緒是什麼？
．懂得掌握情緒的人，可以把生活過的快樂自在
二、認知情緒的根源--大腦的運作
．觀念及電網的作用
．大腦電網的運作
三、壓力與注意力
．壓力結構與注意力之調度
．壓力解除
．行為的法則-最小阻力原則
．注意力滋養現實
．行為/決策動態模式
．外來信息
四、避免掉入情緒惡性循環
五、情緒管理的良性循環
六、心力集中點--控制心境的法門
七、職場生活中常見的負面情緒及處理對策
八、學習紓解情緒壓力的方法
九、建立光明心態，當一個樂在工作的EQ高手 |
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■ 講師：吳美玲
■ 現任：
知名國際顧問有限公司 總經理
阿梵達工作坊 國際授課領袖
台北縣產經大學 專任講師
經濟部中小企業處 榮譽指導員
■ 經歷：
普德技寶(股) 總經理秘書/特別助理
習慣領域企管顧問(股) 業務經理/專任講師
台北縣女企業家聯誼會祕書長 |
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| ‧ 講 師 |
吳美玲 |
| ‧ ＤＭ下載 |
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下載word檔
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| ‧ 連絡電話 |
台北(02)2748-5188 ／台中(04)3506-0841 |
| ‧ 注意事項 |
◎開課日前第十五日之前報名繳費可享優惠200元！
◎名額有限，請速報名！
◎費用含精美教材、午餐、飲料……等！
◎課程收據皆於課程現場交予學員！
◎以上優惠方案恕不重複！
◎課程內容協會保留更動之權利！ |
| ‧ 報名須知 |
‧課程內容及開課時間協會保留更動之權利！
‧退費相關辦法
‧凡優惠方案免費贈送之課程，本會無提供講義，如有講義需求可向客服另購買講義。
講義費用統一標準如下：
單天課程：$250 元，另需支付$50 郵資，總計為$300 元。
認證全程：$550 元，另需支付$50 郵資，總計為$600 元。
就服講義整套: $1,500，另需支付$100 郵資，總計為$1,600 元。(內含5本課程講義+1本新增題庫術科+學術科模擬試題題目+解答)
‧黃金存摺免費加值贈送之課程金額以及各優惠方案免費贈送之課程金額，均不得兌換現金。
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